bux
|
ОБЩИЙ ОБЗОРВ данной статье рассмотрены основные категории спортивного питания.Протеины — это высокобелковые смеси порошкового вида, пользующиеся наибольшей популярностью среди спортсменов. Данный продукт способствует росту мышечной массы у людей, занимающихся силовыми видами спорта, а также корректирует рацион человека. Это мощный стимулятор белкового синтеза и строительный материал для мышц. Что такое протеин-ответ прост. Протеин не более, чем цепочка аминокислот в него входящих. После расщепления протеина в организме высвобождаются аминокислоты. Таким образом, если Вы в должном количестве употребляете аминокислоты, то он Вам НЕ НУЖЕН. Более того, имея готовую протеиновую смесь, Вы не сможете принять натощак или перед тренировкой 5-10г Аргиниа или сразу после тренировки «закинуть» грамм 15-20г. BCCA. Для этого потребуется принять грамм 100-150 протеина, который в таком количестве, просто не расщепится в желудке, а уйдет на «выхлоп». Аминокислотам же, перевариваться в желудке не надо. Они мгновенно всасываются в кровь в любых количествах. Скорость их доставки к мышцам порой очень важна, особенно после тренировки, чтобы не дать кортизолу делать свое черное дело. Гейнеры — это белково-углеводные смеси, с помощью которых можно быстро и легко набрать мышечную массу. Они рекомендуются для худощавых людей, не склонных к полноте. Ну а проще это тот же аминокислотный пул + углеводы. Но платить за «фирменные углеводы, как то не хочеться. Их в еде хватает с лихвой. Креатин и креатиносодержащие комплексы — это продукты, содержащее в своем составе креатин (вещество, которое образуется в организме человека из трех аминокислот и больше всего концентрируется в мышечной ткани). Эта категория спортивного питания способствуют набору мышечной массы, а также увеличению силовых показателей. Сравните цену на Креатин в магазине с нашей ценой и Вы будете приятно удивлены. Опять, прошу обращать внимание, на чистое количество Креатина в смеси под названием Креатин. В Банке Креатина 500г, самого Креатина 500г не бывает!!!.Вычитая все «улучшайзеры» вкуса и витамины, которые все равно нужно принимать отдельно Вы это поймете. Комплексные аминокислоты Отдельные аминокислоты. В этой категории собрано спортивное питание, состоящее из определенных выделенных аминокислот. Это может быть глютамин, ВСАА, аргинин или орнитин. Данные аминокислоты имеют антикатаболическое действие, защищают мышцы от разрушения при больших физических нагрузках, стимулируют белковый обмен, регулируют работу кровеносных сосудов, регулируют обмен веществ и выработку инсулина, способствуют накоплению мышцами воды, образованию соединений азота, поднимают уровень гормона роста и укрепляют иммунитет. Жиросжигатели — это спортивное питание, которое направлено на сжигание жиров. Данная категория включает в себя липпотропные комплексы, термогенетики и блокаторы калорий. Отличные продукты для тех, кто хочет похудеть. И все же если Вы решили сушиться, не тратьте деньги на дорогие примочки Попробуйте L-карнитин в дозах 1-3г перед тренировкой. Я думаю Вам понравится результат. Энергетики — это пищевые добавки на основе гуараны и кофеина. Данные продукты спортивного питания имеют тонизирующее действие, укрепляют сердечную деятельность и центральную нервную систему, повышают работоспособность и выносливость, улучшают иммунитет. Предлагаю смесь L-карнитина и L-таурина. Предтренировочные комплексы — современные продукты спортивного питания, состоящие из нескольких полезных для спортсменов компонентов, а поэтому еще более эффективные. Если вы купите в нашем магазине спортивного питания данный продукт, то ваши тренировки станут более продуктивными, а ваше восстановление после них будет происходить быстрее и легче. Подавляющее большинство оных основано на L-Аргинине Анаболические (послетренировочные) комплексы. В данной категории собрано спортивное питание, состоящее из глютамина, креатина, незаменимых аминокислот, белков и углеводов — всего того, что необходимо употреблять спортсмену после тренировок. Если не обращать внимание на супер мудреные формулы от «серьезных» лабораторий, а вникать в суть ,то это ВСAА . Препараты для повышения уровня тестостерона и гормона роста являются активными стимуляторами синтеза тестостерона и инсулина в организме человека. Принимаемый перед сном L-Аргинин, резко повышает уровень выброса соматропина (Гормона Роста) в кровь, а это гормон №1 в организме. Ведь если бы он находился всю жизнь в высоких дозах в крови, мы бы гораздо дольше не старели. Витамины и минералы. Здесь собраны витамино-минеральные комплексы, которые созданы специально для людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Препараты для связок и суставов — это продукты спортивного питания, предназначенные для укрепления связок и суставов. Они обладают лечебно-профилактическими свойствами и минимизируют вероятность получения травм. Предлагаю 3 основных компонента: Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген бычий. |
|
